http://www.aLvgov.net

健康养生知识——养生小食谱

  春天正是调理五脏六腑的好时节,在春天调理好身体,在未来一年工作、学习的时候都会更有精神。而注意饮食也是养生的一大手段。吃对了食物,身体才能吸收更好的的营养。下面就给大家推荐一下几道养生菜品,大家快学起来,打造一个健康的明天吧!

  上榜理由:(百合具有清火、润肺、安神、润燥清热功效,西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿,两者结合,)

  1、西芹洗净去掉根部、斜刀切段;百合切除根部、掰成小瓣洗净;红彩椒洗净切片。

  2、鲜虾去壳、虾线洗净,放入少许盐、生粉、1/2鸡蛋清抓匀腌制15分钟。

  1、将鸭蛋4个打成蛋液,菠菜切末,将两者混合后,加入盐跟黑椒粉,拌均匀;

  上榜理由:(春季里的瘦身菜。荷兰豆有预防便秘和清肠的作用。山药健脾胃、助消化)

  1、油菜洗净控水,香菇洗净,在香菇的上面划十字刀,入水中焯水(水中加少许盐,花生油)入底味,盛出备用;

  上榜理由:(身体虚弱,阴分不足,齿缝间时常出血,或鼻部干燥,易出鼻血的人可常吃)

  怎么样,上面这些养生小菜谱有没有吸引到你呢?想必总有一样是适合你的吧?健康养生知识有很多,并且也有很多种类,今天给大家带来的是饮食篇里面的具体菜品做法,而更多的养生知识还需要大家自己去了解哦,比较就连人民日报也曾发表过相关知识呢!

  养生本来就是一件非常好的事情,而且拥有一个健康的身体对每个人来说真的太重要了。如果你还没学会养生,从现在开始,就赶紧跟着小编学习一下如何养生吧。因为夏天是特别容易犯养生禁忌的季节,所以今天小编就来给大...更多

  我们知道,女性朋友如果想保持健康美丽,就需要把握一些养生保健知识。女性朋友们,为了自己的健康和美丽,接下来就请与小编一起来看看这些女性养生保健大全的知识吧。女性养生保健大全要注意什么呢一、注意滋补与调...更多

  现如今的食物,各种类型的都有,但是要说那些食物,能否保证得到人体的安全便不一定了。现在的人们身体大多数都处于一种亚健康的状态。在这种状态下,还是需要注意一下自己的身体为好。要想保护好自身的身体,学习一...更多

  秋季其实是指8、9、10三个月份,这三个月份也是人们养生的最佳时期。那么到底如何养生最好呢?养生知识有哪些呢?其实养生主要还是在于吃上面,一方面靠吃,一方面就在于行动。现在快节奏的生活,导致很多人都不...更多

  夏季养生小常识,女性夏季养生小常识。炎热的夏天总是会让人们感觉烦躁不安,酷暑难耐,吹空调吃冷饮应该是大家的最爱了,但其实夏天吃冷饮是很伤身体的。大家都明白夏季保健的重要性,那么夏季应该怎样养生才是最合...更多

  在日常生活中,随着生活水平的不断提高,人们对自己的身体健康状况更加注重。一些人由于工作、学习、生活上的压力,加上日常生活习惯的不规律,身体出现了一系列的亚健康状态。这就给我们敲起来一个警钟。为了大家的...更多

  随着社会发展,人们收入逐渐提高,越来越多的人更愿意去享受生活、提高生活质量,也有越来越多的人注重生活品质,关注养生健康。而在这乍暖还寒、气温变化幅度大的春天,我们应当如何养生呢?今天给大家介绍一下春天...更多

  想要健康的养生,首先肯定是要知道一些健康养生的常识的,一股脑的去养生只会酿成大错,知道一些常识,少走一些弯路,你会发现养生就在你的生活点点滴滴之中,今天小编就来介绍一些健康养生的常识,还有一些吃法,会...更多

  现今社会越来越多的人开始重视养生,而冬季也正是养生的好季节!冬季养生主要是通过饮食、运动、睡眠等方式来达到强身健体、养精蓄锐的目的的!冬季气候干燥、天气寒冷是咳嗽咽喉炎、感冒等疾病的多发季,特别是对一...更多

  我们中华的饮食文化博大精深,不光美味,而且懂得搭配料理的朋友们一定知道,通过食疗的方式,也可以起到很好的养生保健作用。同时,食疗也是最直接、最健康的一种保健形式。那么今天小编就为大家介绍几个最有效、最...更多

  养生已经成为了现代人必不可少的生活要素,养生是时尚包括年轻人也逐渐加入了养生的行列。保温杯里泡枸杞仿佛是一种养生的标志,其实生活中的养生小常识有很多,如何科学养生呢?那么今天,小编就带大家一起看看生活...更多

  现在很多人都追求健康养生,养生的第一步就是吃一顿健康的早餐,那么营养早餐搭配牛排可以吗?

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。